Como hacer brochetas de fruta fáciles y deliciosas
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Ingredientes
- 1 taza de de fresas limpias
- 1 taza de kiwi cortado en cubos
- 1 taza de sandía cortada en cubos
- 12 uvas verdes
- 12 uvas rojas
Preparación
- Ensarta en un palito de brocheta una fresa completa. En seguida inserta un cubo de kiwi, un trozo de sandía, una uva verde y una roja. Repite hasta terminar.
- Puedes acompañar en la mesa con chocolate derretido, yogur o mermelada.
Hoy te enseñamos como hacer brochetas de fruta de forma muy fácil y también deliciosa. Te compartimos el paso a paso para que disfrutes de sus sabor. Te interesa: Consejos para saber si la fruta que compras está madura
Beneficios de comer frutas ¡todos los días!
- Las frutas tienen tanto que darnos: éstas poseen vitaminas, minerales, fibra, fitoquímicos y agua, necesarios para nuestra salud, en general. Conoce todos sus beneficios si las consumes diariamente:
- Las frutas contienen agua orgánica; es decir, agua limpia con oligoelementos que se encargan de limpiar el organismo, lo que las hace depurativas y evitan la retención de líquidos.
- Entre las vitaminas que aportan las frutas, se encuentra la C, que ayuda a aumentar las defensas y favorece la cicatrización de la piel.
- Sus minerales contribuyen a la salud de huesos y dientes, el mantenimiento de músculos y tejidos, y transportar oxígeno a las células.
- Otra razón para que consumas fruta diariamente, es que son la mejor fuente natural de antioxidantes que existe. Estos retrasan el envejecimiento y protegen de diversas enfermedades, como el cáncer.
- La fibra de las frutas es una de las mejores que existe. Limpia el intestino, colabora con el tránsito intestinal y evita el estreñimiento.
- Por lo general, la fruta es muy baja en calorías y prácticamente no aportan grasas, por lo que su consumo es ideal para la dieta (y si haces ejercicio te dan energía gracias a sus azúcares naturales). Otra buena noticia es que provocan saciedad y evitan que comas de más.
¿Ya sabes como hacer brochetas de fruta? Para que no te quedes con el antojo, hemos preparado para ti más recetas de brochetas de frutas , súper deliciosas. Sigue en en Cocina Fácil y disfruta de más ricos y originales sabores
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