Pescado empapelado especial para niños
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Tiempo:0:20
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Porciones:4 porciones
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Tipo:
Ingredientes
- 4 filetes de pescado
- Sal, pimienta y paprika
- 4 cdas. de aceite de oliva
- 4 trozos de papel aluminio
- 1 zanahoria cocida y rebanada para decorar
- 1 lechuga para acompañar
- 12 jitomates cherry para acompañar
- Limones para acompañar
Preparación
- Precalienta el horno a 200o C.
- Coloca los filetes en el papel aluminio. Sazónalos con la sal, la pimienta, una cucharadita de aceite y la paprika.
- Cierra bien el papel aluminio. Colócalos en una charola y hornéalos por 20 minutos
- Mientras, forma figuras de pez con la zanahoria. Haz los ojitos con una gotita de crema y colócalos en el plato acompañando el pescado.
- Complementa con ensalada de lechuga, jitomate y limones.
El pescado es un alimento que difícilmente podemos ofrecerle a los niños, por lo que debemos prepararlo de forma divertida y deliciosa, tal y como este pescado empapelado, especial para que tu hijo lo disfrute mucho. Aquí te decimos cómo prepararlo de forma deliciosa para que a tu hijo se le antoje y lo aproveche al máximo, pues es súper bueno para su salud, crecimiento y desarrollo. ¡Toma nota! Te interesa: Dedos de pescado con aderezo de yogur
Beneficios del pescado empapelado para tu hijo
- Fortalece su sistema inmunológico: es un alimento ideal para generar defensas que lo protegerán de diferentes enfermedades, tanto virales como bacterianas.
- Contribuye al desarrollo de su visión: en etapa escolar, es muy importante cuidar la vista. No solo por salud: los niños con buena visión prestan más atención a sus estudios y aprenden mejor.
- Potencia su desarrollo cerebral: el pescado ayuda a agilizar su mente y mejor su memoria.
- Mantiene la salud de sus huesos y dientes: lo ayuda en su desarrollo, protege sus huesos de lesiones, y los dientes de las caries.
- Es una excelente proteína para cuidar el peso: el pescado también ayuda a evitar problemas de obesidad y sobrepeso.
- Es delicioso: aunque hay niños a los que no les gusta el pescado, lo puedes preparar de muchas formas deliciosas: además de empapelado, puedes hacerlo en filetes, como deditos y empanizado también es muy rico.
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