Aprende a preparar una infusión de verbena y disfruta de sus beneficios

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La verbena es una hierba con grandes cualidades para la salud. Esta planta se ha utilizado desde hace siglos en la medicina alternativa para conseguir beneficios en el organismo tanto físicos, como psicológicos y anímicos. Hoy te invitamos a conocer todo lo que le ofrece la verbena a tu salud y también cómo preparar una infusión para que aproveches sus propiedades al máximo. Te puede interesar: Beneficios de la lavanda para tu belleza que te encantarán

Beneficios de la verbena para la salud

Es relajante

Posee efectos relajantes y calmantes en el organismo, y resulta muy beneficiosa para mejorar cuadros de depresión. Además, ayuda a calmar los dolores de cabeza y de migraña, evita la tos nerviosa y también combate el insomnio. No te pierdas: ¿El chocolate negro es relajante?

Depura el organismo

Cuenta con un alto poder diurético que ayuda a eliminar los líquidos que sobran en el organismo. También mantiene el hígado y los riñones en buen estado, pues alivia el esfuerzo que realizan para mantener depurado el organismo. Te interesa: Beneficios de tomar té de menta que te sorprenderán

La verbena es muy recurrida en la aromaterapia debido a sus propiedades relajantes. (Foto: Getty Images)

Trata enfermedades bucales

Es un remedio natural para las enfermedades bucofaríngeas, especialmente de los dientes y encías, debido a que cuenta con propiedades antibióticas que acaban con las bacterias que se encuentran en la boca y que ocasionan caries y enfermedades de la garganta. No te puedes perder: Masticar chicles sin azúcar puede prevenir las caries

Es antioxidante

Contiene metanol y ácido cafeico, sustancias que protegen a las células de ataques provenientes del exterior. Te puede interesar: Los antioxidantes tienen propiedades anticancerígenas

Cómo preparar una infusión de verbena

Puedes encontrar la verbena en tiendas naturistas. Para preparar la infusión, sólo necesitas hervir 2 cucharaditas por cada taza de agua. Te sugerimos tomar esta infusión por las noches, debido a sus efectos calmantes. Recuerda que si tienes un problema de salud recurrente, es importante consultar con tu médico para que te dé el mejor tratamiento para ti. Descubre más alimentos beneficiosos para tu salud y nutrición en Cocina Fácil

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Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.
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