¿Buscas una combinación ganadora para tu salud? Te presentamos los beneficios del jugo verde con avena, y también la receta fácil para prepararlo. ¡Sigue leyendo! Te puede interesar: Jugo fresco de pepino para evitar y aliviar el estreñimiento
Beneficios del jugo verde con avena
(Foto: Getty Images)
El jugo verde, de por sí, es muy bueno para la salud , además de que se recomienda para una dieta para bajar de peso. Pero no solo eso: este jugo combinado con la avena, te ofrece los siguientes beneficios:
- Ayuda a limpiar el colon y a desinflamar el abdomen, gracias a su rico contenido en fibra soluble.
- Sus componentes desintoxican el sistema digestivo, expulsando sustancias nocivas del organismo y evitan la retención de líquidos.
- Mejora la digestión, evitando problemas de estreñimiento.
- Controla los niveles de azúcar en la sangre.
- Cuenta con propiedades antioxidantes que retrasan el envejecimiento prematuro y evitan enfermedades.
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¡Aprende a preparar este jugo!
(Foto: Getty Images)
Necesitas:
- 2 rebanadas de piña
- 1 rama de apio
- 2 tazas de agua
- 1 cucharada de jengibre
- 2 cucharadas de linaza
- 1 manzana verde
- ½ pepino con cáscara
- 1 limón
- ¼ taza de avena integral
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- En una licuadora, coloca todos los ingredientes y licua hasta lograr una mezcla homogénea.
- Bebe este jugo en ayunas todos los días por una semana.
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Beneficios del jugo verde con avena: recomendaciones
- Se recomienda tomar este jugo en ayunas por una semana y complementar con una sana alimentación.
- Para mejores efectos, no olvides hacer actividad física diariamente.
- Consulta con un especialista para que te ayude a determinar si este jugo es apto para tu dieta.
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