Si tiene necesidad de saber qué comer después de una extracción de muelas, te decimos la mejor forma de llevar a cabo una dieta blanda.
Una extracción de muelas del juicio es un proceso mucho más común de lo que pensaríamos. A pesar de que se trata de una cirugía sencilla, los cuidados que debemos tener son importantes para una pronta recuperación. Y eso incluye una dieta adecuada con alimentos que no resulten incómodos. Presta atención porque te diremos qué comer después de una extracción de muelas.
Qué comer después de una extracción de muelas
Tras una cirugía de muelas, lo recomendable es ingerir alimentos suaves, de fácil masticación y que no impliquen hacer esfuerzo con la dentadura. De manera común se le conoce como dieta blanda. Es decir, aquella que elimina todo tipo de alimentos crujientes, sólidos o que desprenden semillas. También todos aquellos que son pegajosos y que puedan ocasionar molestias en la lesión. Helado
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Se recomienda ingerir helado, pues además de ser un alimento suave, ayuda a desinflamar y adormecer las heridas debido al frío. Lo ideal es optar por sabores naturales que no tengan muchas azúcares añadidas. Sopas o cremas
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Con ellas obtendrás las proteínas que no podrás ingerir en los primeros días tras la extracción de muelas. Procura que las sopas seas a base de caldo, con trozos pequeños de carne y que no esté demasiado caliente, pues podrías afectar tus heridas. Puré de papa
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Es una excelente opción para evitar masticar, algo que se debe evitar después de una cirugía de muelas. Es un alimento lleno de fibra, fácil de comer y además, delicioso. Yogur
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Es un alimento alto en proteínas y de fácil consumo debido a su suavidad. Puedes elegir entre la presentación líquida o más cremosa. Pan blanco o integral
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Es un alimento de fácil masticación debido a que es suave. Lo puedes comer por separado o como acompañante de alguna sopa o crema. Arroz
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Otro alimento con fibra y de fácil consumo. El arroz puede ser la guarnición perfecta de tus comidas. Gelatina
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Junto con el helado, es uno de los alimentos más comunes después de una extracción de muelas, pues además de su suavidad y fácil digestión, su temperatura fría ayuda a que las heridas sanen más rápido. Pescados
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Además de sumamente nutritivos, los pescados se caracterizan por tener una carne muy suave, lo cual es ideal para una dieta blanda después de la extracción de muelas. Solo ten cuidado con las espinas, ya que podrían lastimar tus heridas.
Qué alimentos evitar cuando te sacan una muela
Después de una extracción de muela, recomendamos evitar alimentos como:
- Cereales, semillas o granos pequeños.
- Alimentos gomosos.
- Refrescos.
- Alcohol.
- Alimentos crujientes y/o fritos.
- Ingredientes picantes o irritantes.
- Cítricos.
- Bebidas o alimentos muy calientes.
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