Jugos nutritivos
Las bebidas naturales nos brindan grandes beneficios, desde tener un aliento fresco o una piel suave, hasta buena flexibilidad en las articulaciones.
Los especialistas sugieren beber a diario un vaso de jugo de frutas o vegetales.
- Se pueden elaborar al gusto de cada persona, pero los jugos de cítricos son la opción más popular, sencilla y muy eficaz para combatir la gripa.
– Con mango, manzana, melón, limón, naranja, guayaba, fresa, uva, piña, mandarina y sandía se preparan ricas, refrescantes y saludables combinaciones en cualquier época del año.
- Contra el molesto estreñimiento es mejor optar por frutas y verduras con alto contenido de fibra, por ejemplo, manzana, zanahoria, betabel y nopal.
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Incorporar ingredientes tales como germinados y algunas hojas verdes (espinacas, acelgas, apio o lechuga, etc.), además de enriquecerlos, el cuerpo se libera de toxinas.
Recetas de jugos saludables: