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Beneficios de los tés detox

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Durante una semana disfruta, conoce y comprueba los beneficios de los tés detox. Una forma natural de cuidarte. ¡Sigue leyendo! Paso a paso te explicamos cómo seguir este plan.

Los tés se toman desde tiempos ancestrales y están siendo nuevamente la sensación porque estamos rescatando lo natural, es decir, está de moda regresar a lo básico, desde los hábitos alimenticios hasta en la forma de hacer ejercicio.

Los diferentes tipos de té surgen dependiendo del procesamiento que se la da a la planta, gracias a ello, existe el té blanco, verde, rojo, negro, los cuales reciben su nombre por el color que adquieren tras el proceso de fermentación y secado. Por sus beneficios, estos tés detox ayudan a tu cuerpo a sentirse revitalizado y como nuevo en una semana.

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¿Por qué tomar tés detox?

  1. Tienen alto contenido de antioxidantes
  2. Inhiben el apetito por lo que ayuda a controlar el peso
  3. Son depurativos naturales, y en un mundo con tantos contaminantes, es necesario activar a nuestros órganos de desecho a que estén limpios siempre (hígado, riñones, intestinos, piel).
  4. Brindan energía y vitalidad
  5. Ciertas combinaciones ayudan a calmar un cólico menstrual como a aliviar un dolor de muelas, es decir, también son terapéuticos.

Cosas que no sabías sobre los tés detox

El té es la segunda bebida más consumida en el mundo después del agua y su origen es tan antiguo que se remonta al año 2737 A.C.

El emperador Shen Nung lo descubrió por casualidad, siendo él quien sentó las bases de la medicina tradicional china.

¿Cómo preparar una buena taza de té?

El tiempo y temperatura son importantes, para ello existen ya teteras a diferentes temperaturas y relojes para té.

¿Por cuánto tiempo debemos tomarlo?

En realidad este esquema debe ser para ti ya un hábito, ya que tomar agua simple se ha vuelto aburrido y dado que el agua simple ya no aporta los minerales suficientes para hidratarnos, debemos recurrir a este tipo de bebidas ricas en nutrimentos; que además, tienen muchos beneficios. ¡Ojo! Ten cuidado de no consumir mucho té negro ya que puede mancharte los dientes por lo que te recomendamos alternar los diferentes tés de este programa.

Día 1 Lunes

Qué tomar: Té rojo
1 taza en el desayuno
Beneficios: Te aporta mucha energía y quema grasa (termogénico)
Recomendaciones de consumo: Puedes tomarlo frío o caliente. No uses ningún tipo de endulzante. Procura tomarlo a más tardar las 17:00 pm ya que a algunas personas puede ocasionarle insomnio.
¿Cómo prepararlo? Puedes comprar el té rojo en caja, o bien prepararlo en casa, comprando hojas de esta infusión.

Día 2 Martes

Qué tomar: Té verde
1 taza en la comida
Beneficios: Te llena de antioxidantes, previene la aparición de celulitis y reduce los niveles altos de colesterol.
¿Cómo prepararlo? Al ir al súper compra té verde en sobres, o bien, adquiere hojas de té verde para hacerlo en casa. Una vez que el agua hirvió, agrega las hojas de éste té y déjalas reposar de 2 a 3 minutos máximo para la lograr la infusión perfecta. No agregues endulzantes.

Día 3 Miércoles

Qué tomar: Té oolong
1 taza después de la hora de la comida
Beneficios: Ayuda a la digestión y absorción de nutrimentos. El té oolong es uno de los más benéficos por su poder antioxidante, previene el cáncer y cuida tus pulmones.
¿Cómo prepararlo? En lugares donde venden productos chinos, pregunta por las hojas de té de oolong. Pon a hervir el agua, una vez que haya hecho ebullición, agrega las hojas de té. Deja reposar 3 minutos máximo y sirve.

Te interesa leer: ¿Qué son las dietas detox?

Día 4 Jueves

Qué tomar: Té blanco
1 taza antes de dormirte
Beneficios: Es un excelente diurético. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares por lo que previene infartos.
¿Cómo preparlo? Compra las hojas de té blanco. Pon a hervir agua. Cuando deje de burbujear, agrega las hojas de té y deja reposar hasta 5 minutos. Para lograr una infusión con sabor más intenso, puedes esperar hasta 10 minutos. Sirve sin agregar endulzantes.

Día 5 Viernes

Qué tomar: Té verde con jazmín
1 taza en la comida
Beneficios: Mejora tu digestión.
¿Cómo prepararlo? Compra las hojas de té verde y jazmín. Hay lugares en donde los venden juntos o por separado. Calienta agua. Justo antes de que empiece a hervir, apágala. Agrega 3 gramos (una cucharadita) de hojas al agua para infusión. Déjalas hasta 3 minutos y después sirve. Te recomendamos no usar ningún tipo de endulzantes.

Día 6 Sábado

Qué tomar: infusiones de hierbabuena, menta, boldo, diente de león, melissa.
Puedes tomarlas durante todo el día, máximo 1 litro.
Recomendaciones: Estos tés debes prepararlos de forma natural. En esta ocasión no puedes ocupar de sobre.
Beneficios: Te tranquilizan y calman los nervios.

Día 7 Domingo

Qué tomar: Té verde con ganoderma
1 litro durante todo el domingo
Beneficios: Desintoxica órganos de limpieza. El hongo ganoderma te ayuda para alcalinizarte.

¿Qué te pareción esta información? Cuéntanos si le darás una oportunidad a los tés detox. Además, no dejes de compartirle este artículo a tu mejor amiga, seguro le será súper útil.

Por: Nutrióloga Marybel Yañez

Josselin Melara

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Josselin Melara

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