Charales con vinagreta

Charales con vinagreta

Ingredientes

[250 g de charales secos ,2 cucharadas de perejil picado ,1/4 de cebolla picada ,2 tallos de apio picado ,1 zanahoria pelada y rallada ,1 pimiento amarillo picado ,1/4 de taza de aceite de oliva ,2 cucharadas de jugo de limón ,1 cucharadita de salsa inglesa ,1 cucharadita de vinagre de manzana ,Sal y pimienta al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Mezcla el aceite con el jugo, la salsa inglesa, el vinagre, sal y pimienta hasta integrarlos.

2. En una ensaladera combina el resto de los ingredientes, baña con la vinagreta y deja marinar durante 30 minutos, mínimo, a temperatura ambiente, antes de servir.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
No solo te mantienen satisfecho, sino que transforman la química de tu cuerpo para facilitar el control del peso.
Si te dijeron que los frijoles engordan por sus carbohidratos, te mintieron.
El 70% de los niños en edad escolar las consumen y, junto al sedentarismo, es una de las causas de obesidad en el país.
No solo el huevo o la carne pueden ayudarte a cumplir tus metas nutricionales.
El truco de los 15 minutos que salvará tus cenas.
Si tienes más de 50 años y buscas una herramienta natural, económica y respaldada por la ciencia, este hallazgo es para ti.