Quiche de espinaca

Quiche de espinaca

Para chuparse los dedos

Ingredientes

[400 g de pasta filo,500 g de espinaca cocida y drenada,1 taza de queso doble crema,1 taza de queso manchego,1/2 taza de queso Cotija,5 huevos,1/2 taza de crema para batir,1/4 de taza de aceite vegetal]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. En un tazón mezcla la espinaca con los quesos y la crema. Salpimienta y agrega los huevos.

2. Coloca en moldes individuales para horno cinco capas de filo por cada uno. Barniza ligeramente con aceite entre cada una.

3. Cucharea la mezcla de espinaca en cada uno y hornea por 20 minutos a 170oC antes de llevar a la mesa.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
El azúcar añadido es un enemigo silencioso. Cuando lo consumes en exceso, tu cuerpo entra en una montaña rusa de picos de insulina e inflamación crónica.
Mismo origen, diferente resultado. El secreto detrás del mostrador de la carnicería que cambiará tus platos.
Desde desayunos poderosos hasta postres saludables que le van a encantar a tu paladar y a tus arterias.
El secreto está en sus grasas monoinsaturadas y antioxidantes. Pero ojo: la duración depende de si cocinas verduras o empanizados.
No solo te mantienen satisfecho, sino que transforman la química de tu cuerpo para facilitar el control del peso.
Del barrio al Olimpo gastronómico... y viceversa. La Guía Michelin ha hablado y hay un nuevo rey del carbón en la CDMX.