Tacos de pescado

Tacos de pescado

Ingredientes

[8 tortillas,1 taza de harina,600 g de robalo,2 huevos montados para crepear,2 jitomates picados,1 aguacate en cubos,1/2 taza de mayonesa,1 chile chipotle,1 taza de col morada rallada,2 cucharadas de aceite de oliva,1 limón amarillo,Aceite para freír]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Corta el pescado en tiras y salpimiéntalo. Enharínalo, capéalo con el huevo, fríelo en aceite hasta que dore.

2. Mientras tanto, licua la mayonesa con la mitad del limón y el chipotle. Sazona.

3. Mezcla en un tazón la col con el jitomate y el aguacate. Agrega el aceite de oliva y el limón restante.

4. Calienta las tortillas, úntales un poco de mayonesa y coloca encima algunas tiras de pescado. Termina con una cucharada de la ensalada y sirve.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Ligero y lleno de proteína, este pan tostado con queso cottage y piña es una opción perfecta para empezar el día con energía. Gracias al queso cottage, este desayuno aporta más proteína que un huevo, lo que ayuda a mantenerte saciada por más tiempo y a cuidar tu masa muscular, sin sentirse pesado.

La combinación con piña no solo le da un toque dulce y tropical, también suma fibra y enzimas que favorecen la digestión. Y lo mejor: no es solo ideal para el desayuno, también funciona increíble como snack de media mañana, cuando necesitas algo práctico, nutritivo y que realmente te quite el hambre.
Si después de los 40 tu estómago se inflama con más facilidad, podrías estar consumiendo estos alimentos que te lo provocan sin notarlo.
Las claras de huevo son populares en dietas gracias a su contenido de proteína, pero ¿qué hay de las yemas y sus beneficios?
La dieta es primordial para ganar masa muscular, por lo que saber qué evitar te ayudará con tu meta.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Te decimos cómo prepararlas e incluirlas en tu día a día.