Ensalada bicolor

Ensalada bicolor

Guarniciones súper nutritivas

Ingredientes

[1 taza de garbanzos secos,4 tazas de brócoli,1/4 de taza de aceite de oliva,3 cucharadas de jugo de limón,1 cucharada de pimentón o páprika]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Remoja los garbanzos secos, de preferencia desde la noche anterior. Cuécelos en abundante agua. Escúrrelos muy bien.

2. Cocina el brócoli al vapor y déjalo entibiar.

3. En una sartén calienta el aceite de oliva y fríe los garbanzos hasta que se doren.

4. Coloca en los platos el brócoli y cúbrelo con los garbanzos y el jugo de limón. Al momento de servir, espolvorea la ensalada con la páprika.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
No solo te mantienen satisfecho, sino que transforman la química de tu cuerpo para facilitar el control del peso.
Si te dijeron que los frijoles engordan por sus carbohidratos, te mintieron.
El 70% de los niños en edad escolar las consumen y, junto al sedentarismo, es una de las causas de obesidad en el país.
No solo el huevo o la carne pueden ayudarte a cumplir tus metas nutricionales.
El truco de los 15 minutos que salvará tus cenas.
Si tienes más de 50 años y buscas una herramienta natural, económica y respaldada por la ciencia, este hallazgo es para ti.