Espagueti con jitomates rellenos

Espagueti con jitomates rellenos

Ingredientes

[500 g de espagueti ,4 jitomates guaje ,2 latas de atún en agua, escurrido ,2 cucharadas de perejil picado ,6 rebanadas de tocino picadas ,1 diente de ajo machacado,1 chile verde picado ,1 cucharada de albahaca picada ,1/2 taza de pan molido ,1/2 barrita de mantequilla ,Sal y pimienta al gusto ,Aceite vegetal, de preferencia de oliva]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. En una cacerola fríe el tocino y el ajo, cuando éste comience a dorar retira el exceso de grasa.

2. Agrega el chile, el atún, el perejil, la albahaca, sal y pimienta y cocina a fuego bajo hasta que el guiso quede casi seco; retira y deja enfriar.

3. Corta los jitomates a la mitad y con una cuchara saca las semillas y un poco de la pulpa; rellénalos con la mezcla de atún.

4. Espolvorea el pan sobre el relleno y acomódalos en un refractario (cuida que no se ladeen), y hornea, en horno precalentado, durante 10 minutos a 180°C o hasta que los jitomates comiencen a estar suaves, pero firmes y el pan dore un poco.

5. Cocina la pasta en agua hirviendo con un chorrito de aceite y sal hasta que esté al dente, escúrrela, ponla en un refractario, añade la mantequilla y revuelve para derretirla.

6. Reparte el espagueti entre las porciones y encima coloca una pieza de jitomate.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
No solo te mantienen satisfecho, sino que transforman la química de tu cuerpo para facilitar el control del peso.
Si te dijeron que los frijoles engordan por sus carbohidratos, te mintieron.
El 70% de los niños en edad escolar las consumen y, junto al sedentarismo, es una de las causas de obesidad en el país.
No solo el huevo o la carne pueden ayudarte a cumplir tus metas nutricionales.
El truco de los 15 minutos que salvará tus cenas.
Si tienes más de 50 años y buscas una herramienta natural, económica y respaldada por la ciencia, este hallazgo es para ti.