Frituras de soya

Frituras de soya

Ingredientes

[1 taza de yogur natural ,1 cucharada de salsa de soya ,1 cucharadita de jugo de limón ,1 cucharada de cebollín picado ,Sal y pimienta al gusto] [250 g de germinado de soya ,3 huevos (separadas las yemas de las claras) ,1 1/2 tazas de harina cernida ,Aceite vegetal]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Para hacer el aderezo: en un tazón mezcla los ingredientes y deja reposar 30 minutos a temperatura ambiente.

2. Bate las claras a punto de turrón y sin dejar de batir, agrega las yemas y cuando se integren, incorpora la harina en forma envolvente para hacer una masa.

3. Añade el germinado, revuelve y pon cucharadas de la mezcla en una cacerola con aceite caliente hasta que estén dorados; sácalos y colócalos sobre servilletas de papel para quitarles el exceso de grasa.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Descubre qué desayunar si tienes presión alta: siete opciones fáciles, mexicanas y con menos sodio, además de los alimentos que conviene limitar.
¿Cuánto café se usa por taza? Conoce la proporción de café y agua y ajusta la medida para cafetera, prensa francesa, moka o café soluble.
Descubre qué desayunar si tienes resistencia a la insulina: 7 opciones fáciles con huevo, avena, frijoles y tortilla, además de qué limitar.
¿Tienes los triglicéridos altos? Te explicamos si puedes comer huevo, cuánto importa la yema y qué debes cuidar en el resto de tu desayuno.
¿No sabes qué cenar si tienes la glucosa alta? Prueba 7 cenas fáciles, mexicanas y saciantes, con verduras, proteína y porciones claras.
El jitomate y la cebolla subieron de precio. Descubre 8 formas de usarlos menos en salsas y guisados, además de 7 recetas mexicanas.