Brócoli con salsa de naranja

Brócoli con salsa de naranja

Ingredientes

[1 taza de jugo de naranja ,1 cucharada de ralladura de cáscara de naranja,1 cucharada de margarina ,1 cucharada de harina ,Sal y pimienta al gusto] [1 kg de ramitos de brócoli ,2 naranjas limpias y cortadas en rodajas finas ,Sal al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Cocina el brócoli en una cacerola con agua y sal hasta que estén suaves, pero firmes.

2. Para hacer la salsa: en una sartén derrite la margarina, agrega la harina y cocina sin dejar de mover hasta que dore.

3. Incorpora el jugo y la ralladura de naranja, sazona con sal y pimienta, mueve constantemente para deshacer los grumos y cocina hasta que espese.

4. Escurre el brócoli, ponlo en los platos, distribuye las rodajas de naranja y baña con la salsa.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Descubre qué desayunar si tienes presión alta: siete opciones fáciles, mexicanas y con menos sodio, además de los alimentos que conviene limitar.
¿Cuánto café se usa por taza? Conoce la proporción de café y agua y ajusta la medida para cafetera, prensa francesa, moka o café soluble.
Descubre qué desayunar si tienes resistencia a la insulina: 7 opciones fáciles con huevo, avena, frijoles y tortilla, además de qué limitar.
¿Tienes los triglicéridos altos? Te explicamos si puedes comer huevo, cuánto importa la yema y qué debes cuidar en el resto de tu desayuno.
¿No sabes qué cenar si tienes la glucosa alta? Prueba 7 cenas fáciles, mexicanas y saciantes, con verduras, proteína y porciones claras.
El jitomate y la cebolla subieron de precio. Descubre 8 formas de usarlos menos en salsas y guisados, además de 7 recetas mexicanas.