Dobladita de espárragos y trucha ahumada

Dobladita de espárragos y trucha ahumada

Desayunos exquisitos

Ingredientes

[2 cucharadas de aceite de oliva,1/2 cebolla en rebanadas,8 espárragos cortados en trocitos,2/3 de taza de trucha ahumada en trocitos,1/2 taza de queso doble crema, desmoronado,8 huevos,1 cucharada de crema ácida,1 pizca de eneldo]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Calienta el aceite de oliva, agrega la cebolla y sofríela unos minutos. Incorpora los espárragos, salpimienta al gusto.

2. Adiciona la trucha. Combina todo.

3. Bate los huevos ligeramente con la crema y el eneldo. Forma tortillas delgadas y rellénalas con la mezcla de espárragos.

4. Sirve con el queso doble crema.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Conoce qué alimentos prácticos puedes guardar en una mochila de emergencia y qué recomienda Cenapred para las primeras 72 horas.
Conoce qué aporta la calabaza de Castilla, qué beneficios se relacionan con sus nutrientes y qué debes considerar si la comes con frecuencia.
¿Ozempic puede cambiar el sabor de la comida o reducir los antojos? Esto muestran algunos estudios y lo que todavía falta investigar.
¿Te sobraron dulces de Halloween? Aprovecha chocolates, caramelos y gomitas con estas cinco ideas sencillas para preparar postres en casa.
Cebolla, ajo, avena y frijoles son algunos alimentos que aportan fibras prebióticas. Conoce siete opciones fáciles de sumar a tus comidas.
Caminar un poco y hacer elecciones más saludables en tus comidas puede apoyar el control del colesterol. Conoce cinco hábitos sencillos para tu rutina.