Emparedados de jamón

Emparedados de jamón

Ingredientes

[8 rebanadas de pan integral o multigrano,3/4 de taza de yogur natural ,1 cucharada de cebollín picado ,1 cucharadita de mostaza ,4 hojas de lechuga lavadas y desinfectadas ,100 g de jamón de pavo rebanado,1 pepino pelado y rebanado ,12 jitomates cherry en mitades]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. En un tazón mezcla el yogur con el cebollín y la mostaza para integrarlos.

2. Unta la preparación de yogur en las rebanadas de pan.

3. Reparte la lechuga entre cuatro piezas de pan, encima acomoda rebanadas de jamón y de pepino y el jitomate; coloca los demás panes como tapas.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Aunque el déficit energético sigue siendo esencial para la pérdida de peso, no siempre es necesario contar calorías para alcanzarlo.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Cuando el estrés se vuelve rutina y tu cuerpo empieza a pedir cambios urgentes.
La creatina no es solo un suplemento para fisicoculturistas.
No se trata de eliminar todo de golpe, sino de hacer pequeños cambios.
Este Día de la Candelaria, olvídate del tamal tradicional