Ensalada de apio

Ensalada de apio

Ingredientes

[1 paquete de 190 g de queso crema,1/4 de taza de crema para batir,Sal y pimienta negra al gusto] [6 tallos de apio cortados en tiras,2 zanahorias ralladas ,100 g de ejotes cocidos y cortados en tiras ,2 cucharadas de jugo de limón ,Sal al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. En una ensaladera mezcla la zanahoria con el apio y los ejotes, baña con el jugo de limón, revuelve y sazona.

2. Para hacerel aderezo: pon en la licuadora todos los ingredientes y procesa para integrarlos; vacía en un tazón.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
El secreto está en saber elegir las que son ricas en fibras específicas que tus bacterias buenas aman.
El azúcar añadido es un enemigo silencioso. Cuando lo consumes en exceso, tu cuerpo entra en una montaña rusa de picos de insulina e inflamación crónica.
Mismo origen, diferente resultado. El secreto detrás del mostrador de la carnicería que cambiará tus platos.
Desde desayunos poderosos hasta postres saludables que le van a encantar a tu paladar y a tus arterias.
El secreto está en sus grasas monoinsaturadas y antioxidantes. Pero ojo: la duración depende de si cocinas verduras o empanizados.
No solo te mantienen satisfecho, sino que transforman la química de tu cuerpo para facilitar el control del peso.