Lasaña de pescado en salsa de queso

Ingredientes

[1 paquete de lasaña precocida ,6 filetes de pescado cortados en cubos ,1/3 de barrita de mantequilla ,4 cucharadas de harina ,1/2 litro de leche caliente ,250 g de queso Cheddar rallado ,1 pizca de nuez moscada molida ,2 cucharadas de perejil picado ,Sal y pimienta al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Reserva 1 cucharada de mantequilla y calienta el resto en una cacerola, agrega la harina y mueve costantemente para que no se formen grumos.

2. Cuando la harina comience a dorar, baja el fuego y vierte la leche, poco a poco sin dejar de mover, hasta que espese; sazona con la nuez moscada, sal y pimienta e integra el queso; retira antes de que éste se derrita por completo.

3. Con la mantequilla que reservaste engrasa un refractario y cubre el fondo con una tercera parte de la salsa de queso.

4. Encima acomoda una capa de lasaña, distribuye la mitad del pescado y del perejil; pon otra capa de lasaña, una de salsa, el resto del pescado y el perejil; termina con lasaña y salsa.

5. Hornea 30 minutos a 180°C o hasta que la pasta esté cocida; retira y sirve las porciones.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Las estrategias que puedes implementar desde tu hogar para optimizar este proceso.
La fibra es una pieza clave dentro de una alimentación equilibrada y puede apoyar el control del peso.
Te damos dos opciones para un desayuno balanceado con el toque de las espinacas y productos Nutri.
Contiene antioxidantes específicos que ayudan a combatir el estrés oxidativo, uno de los principales factores que dañan el hígado.
Aunque el déficit energético sigue siendo esencial para la pérdida de peso, no siempre es necesario contar calorías para alcanzarlo.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.