Puros de mortadela con ricotta

Puros de mortadela con ricotta

Ingredientes

[12 rebanadas de mortadela ,1/4 de cebolla picada ,200 g de queso ricotta ,1 cucharada de perejil finamente picado ,1 cucharada de adobo de chile chipotle (o al gusto) ,Sal y pimienta al gusto ,Aceite vegetal]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Sofríe la cebolla en una sartén con poco aceite hasta que comience a dorar; retírala y ponla en un tazón.

2. Añade el queso, el perejil, la cebolla, el adobo, sal y pimienta; unta esta mezcla sobre las rebanadas de mortadela y enróllalas.

3. Pon los rollitos en un refractario, cubre con un trozo de plástico autoadherible y refrigera para que el queso se endurezca un poco; saca 5 minutos antes de servir.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Ligero y lleno de proteína, este pan tostado con queso cottage y piña es una opción perfecta para empezar el día con energía. Gracias al queso cottage, este desayuno aporta más proteína que un huevo, lo que ayuda a mantenerte saciada por más tiempo y a cuidar tu masa muscular, sin sentirse pesado.

La combinación con piña no solo le da un toque dulce y tropical, también suma fibra y enzimas que favorecen la digestión. Y lo mejor: no es solo ideal para el desayuno, también funciona increíble como snack de media mañana, cuando necesitas algo práctico, nutritivo y que realmente te quite el hambre.
Si después de los 40 tu estómago se inflama con más facilidad, podrías estar consumiendo estos alimentos que te lo provocan sin notarlo.
Las claras de huevo son populares en dietas gracias a su contenido de proteína, pero ¿qué hay de las yemas y sus beneficios?
La dieta es primordial para ganar masa muscular, por lo que saber qué evitar te ayudará con tu meta.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Te decimos cómo prepararlas e incluirlas en tu día a día.