Sardinas enjitomatadas

Sardinas enjitomatadas

Ingredientes

[3 latas de sardinas en jitomate ,5 jitomates ,1/4 de cebolla ,1 diente de ajo,2 chiles chipotle adobados (o al gusto),Sal y pimienta al gusto ,Aceite vegetal]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Licua los jitomates, la cebolla, el ajo y los chipotles con 1/4 de taza de agua.

2. Cuela lo licuado en una cacerola con aceite caliente y fríelo a fuego medio hasta que hierva y cambie de color; sazona con sal y pimienta.

3. Integra las sardinas, báñalas con la salsa y cocina 5 minutos para que se calienten.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Ni grasa vacía ni alimento prohibido: el queso real es un superalimento en potencia.
Pollo con hojaldre, tequila mexicano y un Oscar de chocolate para cada invitado.
La mayoría de las veces, una combinación de hidratación y estos alimentos clave será suficiente para que vuelvas a sentirte tú misma.
No te fuerces a comer lo mismo cada mañana: experimenta con las texturas del queso cottage, la practicidad de los cacahuates o la ligereza del pavo.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Te damos las combinaciones clave para hacer un aliado natural para una digestión ligera.