Arroz a banda

Arroz a banda

Ingredientes

[1 taza de arroz precocido ,4 filetes de pescado oriental cortados en trozos ,2 lonjas de salmón cortadas en trozos ,4 calamares baby cortados en aros,1/2 cebolla finamente picada ,2 dientes de ajo finamente picados ,1 hoja de laurel ,1 cucharada de perejil finamente picado ,Sal al gusto ,Aceite vegetal]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. En una cacerola con aceite sofríe la cebolla y el ajo hasta que éste se haya dorado (no permitas que se queme).

2. Incorpora los calamares, el laurel y el perejil, cuando los calamares cambien de color integra el arroz, revuelve y vierte 3/4 de litro de agua.

3. Tapa el trasto y cocina a fuego medio durante 20 minutos o hasta que el arroz esté cocido y el líquido se haya evaporado; retira de la estufa.

4. Mientras, barniza los pescados con un poco de aceite, sazónalos, acomódalos en un refractario y cubre con papel aluminio.

5. Hornea, en horno precalentado, durante 15 minutos a 180°C o hasta que estén cocidos.

6. Reparte las porciones de arroz con calamar y encima sirve trozos de filete y salmón.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Descubre cómo los vegetales de alto contenido de agua y los hongos pueden ser tus mejores aliados para perder peso sin pasar hambre.
Antes de que terminen en la basura, dales una segunda vida como el limpiador más potente de tu cocina.
Una dieta sana y rica en alimentos con alta densidad de nutrientes puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar arterias obstruidas.
El secreto para mantenerte satisfecho no está solo en la cantidad, sino en la calidad de lo que pones en tu plato.
Elegir con qué cocinas puede ser la diferencia entre apagar ese fuego o alimentarlo.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.