Copas de cebiche de salmón

Copas de cebiche de salmón

Ingredientes

[1/2 kg de salmón fresco en trozo y sin piel,1 cebolla finamente picada ,1 1/2 tazas de ejotes cocidos y en trozos ,1 cucharada de semillas de ajonjolí tostadas ,4 cucharadas de vinagre blanco ,4 cucharadas de jugo de limón ,1/4 de taza de aceite de oliva ,3 cucharadas de salsa de soya ,Sal y pimienta al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. En un recipiente mezcla la cebolla con el vinagre, el jugo de limón, el aceite de oliva, la salsa de soya, sal y pimienta hasta que estén integrados.

2. Corta el salmón en cubos, agrégalos a lo anterior y espolvorea el ajonjolí, mueve para integrar, cubre con plástico autoadherible y refrigera 30 minutos; mueve el cebiche cada 10 minutos.

3. Saca el molde del refrigerador, agrega los ejotes, revuelve para impregnarlos y sirve las porciones en copas para coctel.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Ligero y lleno de proteína, este pan tostado con queso cottage y piña es una opción perfecta para empezar el día con energía. Gracias al queso cottage, este desayuno aporta más proteína que un huevo, lo que ayuda a mantenerte saciada por más tiempo y a cuidar tu masa muscular, sin sentirse pesado.

La combinación con piña no solo le da un toque dulce y tropical, también suma fibra y enzimas que favorecen la digestión. Y lo mejor: no es solo ideal para el desayuno, también funciona increíble como snack de media mañana, cuando necesitas algo práctico, nutritivo y que realmente te quite el hambre.
Si después de los 40 tu estómago se inflama con más facilidad, podrías estar consumiendo estos alimentos que te lo provocan sin notarlo.
Las claras de huevo son populares en dietas gracias a su contenido de proteína, pero ¿qué hay de las yemas y sus beneficios?
La dieta es primordial para ganar masa muscular, por lo que saber qué evitar te ayudará con tu meta.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Te decimos cómo prepararlas e incluirlas en tu día a día.