Costilla corta al vino tinto

Costilla corta al vino tinto

Ingredientes

[2 kg de costilla corta cargada de res troceada,3 zanahorias troceadas,2 papas troceadas,1 cabeza de ajo partida a la mitad,3 hojas de laurel,1 litro de vino tinto,2 litros de agua,1 cebolla troceada,1 taza de harina ,4 cucharadas de aceite]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Enharina ligeramente y salpimienta las costillas.

2. Calienta una olla a fuego alto y dora las piezas de carne con el aceite, después agrega las verduras. Pasando unos minutos añade el vino tinto, el agua y el laurel.

3. Cuece a fuego alto hasta el primer hervor, retira la espuma que pueda salir, baja el fuego al mínimo.

4. Cocina por tres horas o hasta que la carne esté suave. Sirve.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
El secreto está en saber elegir las que son ricas en fibras específicas que tus bacterias buenas aman.
El azúcar añadido es un enemigo silencioso. Cuando lo consumes en exceso, tu cuerpo entra en una montaña rusa de picos de insulina e inflamación crónica.
Mismo origen, diferente resultado. El secreto detrás del mostrador de la carnicería que cambiará tus platos.
Desde desayunos poderosos hasta postres saludables que le van a encantar a tu paladar y a tus arterias.
El secreto está en sus grasas monoinsaturadas y antioxidantes. Pero ojo: la duración depende de si cocinas verduras o empanizados.
No solo te mantienen satisfecho, sino que transforman la química de tu cuerpo para facilitar el control del peso.