Ensalada de espinaca tibia y garbanzos

Ensalada de espinaca tibia y garbanzos

Guarniciones deliciosas y saludables

Ingredientes

[2 manojos de espinaca,1 taza de garbanzos cocidos,1 cebolla fileteada,1 diente de ajo picado,2 cucharadas de mantequilla,El jugo de 1 limón amarillo]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Blanquea la espinaca y colócala en un tazón con agua y hielo para cortar la cocción.

2. Exprime las hojas para retirarles la mayor cantidad de agua posible.

3. Saltea la cebolla con la mantequilla y el ajo. Cuando comience a dorar, agrega los garbanzos. Revuelve e incorpora la espinaca.

4. Sazona y añade el jugo de limón. Ofrece de inmediato.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Cambiar las grasas saturadas por este ‘oro verde’ es el hack más delicioso para mantener tus arterias jóvenes y tu colesterol bajo control.
Menos sal, más vida: dale un respiro a tus arterias con estas especias clave para tu salud cardiovascular.
Crujiente, barato y el mejor amigo de tu presión arterial, conoce el poder de las ftalidas.
El secreto de la juventud no está solo en las cremas.
Ve más allá de una “limpieza de tres días” con estas opciones que puedes incluir diario en tu dieta.
Durante este mes, los momentos de felicidad se amplifican con la llegada del Pancake Day, una celebración que transforma el desayuno cotidiano en una experiencia especial para compartir.