Flanes de calabacita

Ingredientes

[4 huevos ,4 calabacitas ralladas ,1 cucharada de perejil finamente picado ,250 g de requesón ,3 cucharadas de leche descremada ,1 cucharada de aceite de oliva ,3 cucharadas de pan molido ,Sal y pimienta al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Bate los huevos con el perejil, el requesón, la leche, el aceite, sal y pimienta hasta que estén integrados, agrega las calabacitas y el pan molido en forma envolvente. 2. Vacía la mezcla en moldes para mantecadas o flaneras ligeramente engrasados y enharinados, hasta llenar 3/4 partes de su capacidad. 3. Hornea, en horno precalentado, durante 20 minutos a 180°C o hasta que al insertar un palillo en un flan, salga seco; retira y deja entibiar antes de desmoldar.

Te puede interesar...

Fritata de calabacitas y queso feta

Beneficios de la calabaza

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
La lluvia no solo cambia el paisaje, también altera nuestro cuerpo. Esta es la razón y el menú ideal para sobrevivir a un día gris.
El botiquín oculto que tus articulaciones necesitan está en tu alacena.
Desde el primerísimo lugar con los Tacos Gobernador, hasta los Camarones al mojo de ajo y el Aguachile.
Te compartimos la receta definitiva de esta infusión poderosa, natural y sin azúcar añadida para eliminar toxinas y deshinchar el cuerpo.
Aquellas colaciones que combinan fibra, proteína y grasas saludables no solo calman el apetito, sino que estabilizan tus niveles de azúcar en sangre y protegen tu salud cardiovascular.
El secreto está en saber elegir las que son ricas en fibras específicas que tus bacterias buenas aman.