Papas con requesón

Papas con requesón

Ingredientes

[4 papas medianas ,1 zanahoria finamente picada ,1 taza de requesón,100 g de almendras finamente picadas,Sal al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Cocina las papas en agua suficiente y sal hasta que al introducir un palillo, salga fácilmente; escúrrelas, déjalas enfriar un poco y pélalas.

2. Córtalas a la mitad, a lo largo, y con una cuchara retira un poco de la pulpa para ahuecarlas; reserva.

3. Pica la pulpa finamente y revuélvela con el requesón, la zanahoria y las almendras hasta que estén integrados.

4. Rellena las papas con la preparación anterior, sirve las porciones.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
La clave no es eliminar por completo los lácteos, sino elegir conscientemente.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Ligero y lleno de proteína, este pan tostado con queso cottage y piña es una opción perfecta para empezar el día con energía. Gracias al queso cottage, este desayuno aporta más proteína que un huevo, lo que ayuda a mantenerte saciada por más tiempo y a cuidar tu masa muscular, sin sentirse pesado.

La combinación con piña no solo le da un toque dulce y tropical, también suma fibra y enzimas que favorecen la digestión. Y lo mejor: no es solo ideal para el desayuno, también funciona increíble como snack de media mañana, cuando necesitas algo práctico, nutritivo y que realmente te quite el hambre.
Si después de los 40 tu estómago se inflama con más facilidad, podrías estar consumiendo estos alimentos que te lo provocan sin notarlo.
Las claras de huevo son populares en dietas gracias a su contenido de proteína, pero ¿qué hay de las yemas y sus beneficios?
La dieta es primordial para ganar masa muscular, por lo que saber qué evitar te ayudará con tu meta.