Pasta con ragú de verduras

Pasta con ragú de verduras

Ingredientes

[300 g de pasta mediana (codito, engrane, conchita, almeja, etc.) cocida,50 g de champiñones picados ,1 berenjena ,2 calabacitas picadas ,1 pimiento rojo picado,2 jitomates picados ,1 pizca de canela en polvo ,1/2 cebolla picada,2 dientes de ajo picados ,1 cucharadita de albahaca fresca picada ,1/2 cucharadita de comino en polvo ,3 cucharadas de aceite de oliva ,Sal y pimienta al gusto ,Aceite vegetal]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Pela y pica la berenjena, ponla en un tazón y déjala remojar en agua con sal durante 5 minutos; escúrrela.

2. Calienta el aceite, añade la cebolla y cuando esté acitronada, agrega el ajo y los pimientos; cocina hasta que estén suaves.

3. Incorpora los champiñones, la berenjena, las calabacitas, el pimiento, el jitomate, la canela, la albahaca, el comino, sal y pimienta.

4. Tapa el recipiente, baja el fuego y cocina durante 10 minutos; apaga el fuego y deja reposar otros 10 minutos.

5. Coloca la pasta en un platón y encima sirve el ragú de verduras.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Las estrategias que puedes implementar desde tu hogar para optimizar este proceso.
Te damos dos opciones para un desayuno balanceado con el toque de las espinacas y productos Nutri.
Aunque el déficit energético sigue siendo esencial para la pérdida de peso, no siempre es necesario contar calorías para alcanzarlo.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Cuando el estrés se vuelve rutina y tu cuerpo empieza a pedir cambios urgentes.
La creatina no es solo un suplemento para fisicoculturistas.