Pescado en hoja de plátano

Ingredientes

[1 hoja de plátano ,6 filetes del pescado de tu preferencia ,Sal y pimienta al gusto ,Aceite vegetal] [1 manojo de cilantro ,1/4 de taza de aceite de oliva ,1 cucharada de vinagre de manzana ,1 cucharada de salsa de soya ,2 cucharadas de yogur ,Sal y pimienta al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Para hacer la salsa: licua los ingredientes hasta que estén bien integrados; vierte en un tazón y reserva.

2. Corta la hoja de plátano en cuadros de 15 x 15 cm, remójalos para que se suavicen, sécalos y reserva.

3. Sazona los filetes con sal y pimienta y fríelos en una sartén con aceite; retíralos.

4. Envuélvelos en los cuadros de la hoja de plátano, báñalos con la salsa, forma los paquetes, amárralos y ásalos en un comal hasta que dore la hoja.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
No se trata de eliminar todo de golpe, sino de hacer pequeños cambios.
Este Día de la Candelaria, olvídate del tamal tradicional
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Descubre cómo incluirlo en tu dieta y aprovechar sus propiedades para la salud metabólica.
Desde cuántos tamales salen con un kilo de masa, hasta quién paga los tamales de la rosca de Reyes, aquí te respondemos lo que quieres saber.
Cuidar el hígado no solo implica evitar el alcohol.