Soufflés de papa

Ingredientes

[4 papas medianas y cocidas ,3 huevos ,2 claras ,100 g de queso panela en cubitos ,100 g de queso de cabra natural ,1/4 de taza de crema,1/4 de barrita de mantequilla ,1/4 de cucharadita de nuez moscada ,Sal y pimienta blanca al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Pela las papas, machácalas en un tazón, mézclalas con el huevo, las claras, la crema, la nuez moscada, sal y pimienta; revuelve bien.

2. Incorpora los quesos con movimiento envolvente y cuando estén integrados, vacía la mezcla en moldes individuales ligeramente enmantequillados (llena tres cuartas partes de su capacidad).

3. Hornea, en horno precalentado, 20 minutos a 180°C o hasta que los soufflés estén cocidos (haz la prueba del palillo); retira y sirve.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
No solo te mantienen satisfecho, sino que transforman la química de tu cuerpo para facilitar el control del peso.
Si te dijeron que los frijoles engordan por sus carbohidratos, te mintieron.
El 70% de los niños en edad escolar las consumen y, junto al sedentarismo, es una de las causas de obesidad en el país.
No solo el huevo o la carne pueden ayudarte a cumplir tus metas nutricionales.
El truco de los 15 minutos que salvará tus cenas.
Si tienes más de 50 años y buscas una herramienta natural, económica y respaldada por la ciencia, este hallazgo es para ti.