Tortilla de vegetales

Tortilla de vegetales

Ingredientes

[6 huevos grandes ,1/4 de taza de leche ,1 calabaza finamente picada ,1 jitomate sin semillas y picado ,1 zanahoria cocida y picada ,1/4 de taza de ejotes cocidos y en trocitos ,Sal y pimienta al gusto ,Aceite vegetal]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. En un tazón bate los huevos con la leche, cuando estén integrados añade las verduras y sazona con sal y pimienta.

2. Vierte en una sartén grande con aceite caliente y baja el fuego; cuando la tortilla dore por la parte de abajo, voltéala para que cuaje por el otro lado.

3. Retira de la estufa, desliza la tortilla sobre un platón, corta las porciones y sirve.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Esta receta no solo te ayudará con tu dieta, sino que eleva unos simples huevos de desayuno a nivel de restaurante en menos de 10 minutos.
El riesgo de sufrir un nuevo evento cardiovascular disminuye drásticamente cuando cambias lo que pones en tu plato.
No sólo importa qué cenas, también es primordial cuidar la hora en que lo haces.
Descubre los alimentos con respaldo científico que optimizan las fases de desintoxicación de tu hígado.
¿Colesterol alto? No dejes que las pastillas hagan todo el trabajo. Aprende a combinar estos alimentos para potenciar su fibra y antioxidantes.
Descubre cómo adaptar tus mañanas si estás usando estos tratamientos, evitar los efectos secundarios y asegurar la energía que necesitas sin saturar tu digestión.