Tortilla de vegetales

Tortilla de vegetales

Ingredientes

[6 huevos grandes ,1/4 de taza de leche ,1 calabaza finamente picada ,1 jitomate sin semillas y picado ,1 zanahoria cocida y picada ,1/4 de taza de ejotes cocidos y en trocitos ,Sal y pimienta al gusto ,Aceite vegetal]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. En un tazón bate los huevos con la leche, cuando estén integrados añade las verduras y sazona con sal y pimienta.

2. Vierte en una sartén grande con aceite caliente y baja el fuego; cuando la tortilla dore por la parte de abajo, voltéala para que cuaje por el otro lado.

3. Retira de la estufa, desliza la tortilla sobre un platón, corta las porciones y sirve.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Descubre qué desayunar si tienes presión alta: siete opciones fáciles, mexicanas y con menos sodio, además de los alimentos que conviene limitar.
¿Cuánto café se usa por taza? Conoce la proporción de café y agua y ajusta la medida para cafetera, prensa francesa, moka o café soluble.
¿Tienes los triglicéridos altos? Te explicamos si puedes comer huevo, cuánto importa la yema y qué debes cuidar en el resto de tu desayuno.
¿No sabes qué cenar si tienes la glucosa alta? Prueba 7 cenas fáciles, mexicanas y saciantes, con verduras, proteína y porciones claras.
El jitomate y la cebolla subieron de precio. Descubre 8 formas de usarlos menos en salsas y guisados, además de 7 recetas mexicanas.
Conoce para qué sirve la grenetina hidrolizada, cómo se toma, si es igual al colágeno y qué revisar antes de consumirla todos los días