Triángulos de verdolagas con huevo

Triángulos de verdolagas con huevo

Ingredientes

[2 jitomates ,1/4 de cebolla ,1 diente de ajo ,2 chiles guajillo ,2 tazas de caldo de pollo o agua ,Sal al gusto] [1 kg de verdolagas lavadas y desinfectadas,8 huevos batidos ,1 cebolla fileteada ,Sal y pimienta al gusto ,Aceite vegetal]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. En una sartén con aceite sofríe la cebolla, cuando esté transparente agrega las verdolagas, sazona con sal y pimienta y cocina hasta que estén suaves.

2. Añade los huevos, pon la tapa y cocina hasta que cuajen; retira y corta la tortilla de huevo en triángulos.

3. Para hacer la salsa: remoja los chiles guajillo en 1/3 de taza de agua caliente, cuando estén suaves escúrrelos y quítales las semillas.

4. Lícualos con los jitomates, la cebolla, el ajo y el agua del remojo; cuela la salsa en una cacerola con poco aceite y fríela hasta que hierva.

5. Vierte el caldo de pollo, sazona con sal y cocina hasta que espese ligeramente; retira del fuego, baña los triángulos de verdolagas y sirve.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
El truco del refrigerador que te ayudará a comer carbohidratos sin miedo.
Esta receta no solo te ayudará con tu dieta, sino que eleva unos simples huevos de desayuno a nivel de restaurante en menos de 10 minutos.
El riesgo de sufrir un nuevo evento cardiovascular disminuye drásticamente cuando cambias lo que pones en tu plato.
No sólo importa qué cenas, también es primordial cuidar la hora en que lo haces.
Estos son algunos aliados que encienden tu metabolismo.
Descubre los alimentos con respaldo científico que optimizan las fases de desintoxicación de tu hígado.