Canelones de salmón

Ingredientes

[1 1/2 tazas de crema ,1 taza de leche ,1 cucharada de albahaca ,1 cucharada de espigas de romero] [12 canelones precocidos ,1/2 kg de salmón fresco sin piel y finamente picado ,1/2 cebolla finamente picada ,2 cucharadas de cebollín finamente picado ,200 g de queso parmesano rallado ,200 g de queso manchego rallado ,Sal y pimienta al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Para hacer la salsa: en un tazón y con un batidor de globo mezcla todos los ingredientes; reserva.

2. Aparte, combina el salmón con la cebolla, el cebollín, el queso parmesano, sal y pimienta hasta integrar.

3. Rellena los canelones con lo anterior y acomódalos en un refractario enmantequillado, vierte la salsa y espolvorea el queso manchego.

4. Hornea, en horno precalentado, durante 20 minutos a 180°C o hasta que los canelones y el relleno estén cocidos; saca y sirve.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Desarrollada por el Dr. Jenkins, profesor de ciencias de la nutrición en la Universidad de Toronto, no es restrictiva y sí muy beneficiosa.
Evitar estos alimentos no significa llevar una dieta restrictiva, sino hacer elecciones más conscientes.
Un nuevo estudio descubrió el régimen ideal que promueve niveles estables de azúcar en la sangre, mejora la salud mental y protege contra enfermedades crónicas.
Con una combinación única de muy pocas calorías y alta densidad de nutrientes, este alimento es un 100 de 100.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Incorporar estos alimentos de forma regular es una estrategia sencilla y efectiva para cuidar tus huesos conforme pasan los años.