Ensalada atunada

Ensalada atunada

Ingredientes

[3 latas de atún en agua,1 lechuga romana,1/2 taza de aceitunas negras,2 cucharadas de vinagre blanco,1/4 de taza de aceite de oliva,1 taza de chícharos cocidos,1/2 cebolla morada fileteada,1/2 taza de perejil picado,Sal y pimienta al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Lava la lechuga, desinféctala, escúrrela y córtala en trozos tamaño bocado.

2. Rebana las aceitunas y ponlas junto con la cebolla en una fuente de servir.

3. Escurre el atún, desmenúzalo finamente y añádelo a lo anterior con los demás ingredientes; mezcla para integrar.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Si después de los 40 tu estómago se inflama con más facilidad, podrías estar consumiendo estos alimentos que te lo provocan sin notarlo.
Las claras de huevo son populares en dietas gracias a su contenido de proteína, pero ¿qué hay de las yemas y sus beneficios?
La dieta es primordial para ganar masa muscular, por lo que saber qué evitar te ayudará con tu meta.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Te decimos cómo prepararlas e incluirlas en tu día a día.
¿Realmente necesitas 8 vasos de agua al día? El mito de la hidratación forzada