Ensalada bicolor

Ensalada bicolor

Guarniciones súper nutritivas

Ingredientes

[1 taza de garbanzos secos,4 tazas de brócoli,1/4 de taza de aceite de oliva,3 cucharadas de jugo de limón,1 cucharada de pimentón o páprika]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Remoja los garbanzos secos, de preferencia desde la noche anterior. Cuécelos en abundante agua. Escúrrelos muy bien.

2. Cocina el brócoli al vapor y déjalo entibiar.

3. En una sartén calienta el aceite de oliva y fríe los garbanzos hasta que se doren.

4. Coloca en los platos el brócoli y cúbrelo con los garbanzos y el jugo de limón. Al momento de servir, espolvorea la ensalada con la páprika.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Cebolla, ajo, avena y frijoles son algunos alimentos que aportan fibras prebióticas. Conoce siete opciones fáciles de sumar a tus comidas.
Caminar un poco y hacer elecciones más saludables en tus comidas puede apoyar el control del colesterol. Conoce cinco hábitos sencillos para tu rutina.
¿Te sobró calabaza de Castilla? Prueba estas cinco recetas fáciles, dulces y saladas, para aprovecharla durante el otoño.
Un estudio relacionó el consumo de té muy caliente con un mayor riesgo de enfermedad vascular. Te contamos qué encontró y qué significa.
Te contamos cuándo se coloca la comida en la ofrenda de Día de Muertos y qué día suele retirarse, según las tradiciones mexicanas.
¿Usas platos o tazas de barro? Te contamos qué revisar al comprarlos y por qué el vinagre no puede confirmar si una pieza es segura.