Ensalada brisa

Ensalada brisa

Ingredientes

[1/2 lechuga rizada ,1/2 lechuga romana ,1 pimiento verde ,1 pimiento rojo,1/2 cebolla fileteada ,1 taza de granos de elote ,1/3 de taza de aceite de oliva ,2 cucharadas de vinagre de manzana ,Sal y pimienta al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Separa las hojas de las lechugas, lávalas, desinféctalas, escúrrelas y sécalas; reserva.

2. Corta los pimientos en cubos y ponlos en un tazón junto con la cebolla y los granos de elote.

3. Mezcla el aceite con el vinagre, sal y pimienta; baña lo anterior, revuelve y deja marinar 30 minutos a temperatura ambiente.

4. Al momento de servir, añade las lechugas cortadas en trozos y revuelve ligeramente.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Desarrollada por el Dr. Jenkins, profesor de ciencias de la nutrición en la Universidad de Toronto, no es restrictiva y sí muy beneficiosa.
Un nuevo estudio descubrió el régimen ideal que promueve niveles estables de azúcar en la sangre, mejora la salud mental y protege contra enfermedades crónicas.
Con una combinación única de muy pocas calorías y alta densidad de nutrientes, este alimento es un 100 de 100.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Incorporar estos alimentos de forma regular es una estrategia sencilla y efectiva para cuidar tus huesos conforme pasan los años.
Consumir menos carne está ligado a una vida más longeva, entre muchos otros beneficios.