Ensalada fish

Ensalada fish

Ingredientes

[2 jitomates ,5 cebollitas de Cambray ,1 taza de chícharos cocidos ,1/2 taza de aceitunas verdes ,2 ramas de cilantro finamente picadas ,5 filetes de pescado blanco oriental ,1/4 de taza de aceite de oliva ,3 cucharadas de jugo de limón ,Sal y pimienta al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Rebana los jitomates y las cebollitas, parte las aceitunas a la mitad y mézclalos en un recipiente.

2. Corta el pescado en trozos tamaño bocado e intégralos a lo anterior junto con los chícharos y el cilantro; sazona con sal y pimienta.

3. En un frasco con tapa de rosca pon el aceite, el jugo de limón, sal y pimienta, coloca la tapa y agita vigorosamente para integrarlos.

4. Baña la ensalada, cubre con plástico autoadherible y refrigera mínimo 2 horas antes de servir.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Un remedio casero, económico y efectivo para proteger tus plantas y mantenerlas libres de plagas de forma natural.
La prevención no se trata solo de hacer ejercicio, sino de entender el riesgo específico y actuar en consecuencia.
Un estudio reciente sugiere que el consumo de esta bebida está relacionado con la mejor salud ósea en mujeres mayores.
La clave no es eliminar por completo los lácteos, sino elegir conscientemente.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Ligero y lleno de proteína, este pan tostado con queso cottage y piña es una opción perfecta para empezar el día con energía. Gracias al queso cottage, este desayuno aporta más proteína que un huevo, lo que ayuda a mantenerte saciada por más tiempo y a cuidar tu masa muscular, sin sentirse pesado.

La combinación con piña no solo le da un toque dulce y tropical, también suma fibra y enzimas que favorecen la digestión. Y lo mejor: no es solo ideal para el desayuno, también funciona increíble como snack de media mañana, cuando necesitas algo práctico, nutritivo y que realmente te quite el hambre.