Ensalada juliana con aderezo picante

Ensalada juliana con aderezo picante

Ingredientes

[1 jícama pelada y cortada en tiras delgadas,2 zanahorias cortadas en tiras delgadas,1 manojo de espinacas cortadas en tiras finas,2 rebanadas de piña picadas,1/2 melón cortado en tiras] [1/2 taza de yogur natural,4 cucharadas de jugo de limón,2 cucharadas de salsa picante comercial (o al gusto)]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Para hacer el aderezo: en un tazón combina el yogur con el jugo de limón y la salsa hasta integrarlos; refrigera hasta el momento de servir.

2. En una ensaladera mezcla la jícama con la zanahoria, la espinaca, la piña y el melón; refrigera 1 hora, mínimo.

3. Saca la ensalada, distribúyela entre los platos y baña las porciones con el aderezo.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Conoce para qué sirve la grenetina hidrolizada, cómo se toma, si es igual al colágeno y qué revisar antes de consumirla todos los días
Profeco no eligió “el mejor café”, pero su estudio sí deja pistas útiles para comprar. Revisó 19 productos y todos cumplieron en contenido neto y calidad satinaría; aun así, dos presentaciones de una marca levantaron una duda que vale la pena conocer.
Qué comer después de dejar Ozempic o Mounjaro para manejar el regreso del hambre, cuidar la mesa muscular y reducir el riesgo de recuperar peso.
¿La canela con sal y limón ayuda adelgazar o a las articulaciones? Te explicamos para qué sirve, qué dice la evidencia y sus posibles riesgos.
¿Qué comer si tienes colesterol alto? Prepara estas 7 comidas fáciles con avena, frijoles, verduras, pescado y grasas saludables.
Descubre qué desayunar si tienes hígado graso: 7 opciones fáciles con avena, huevo, nopales y frijoles, además de qué alimentos conviene limitar.