Espinacas salteadas estilo oriental

Espinacas salteadas estilo oriental

Recetas saludables

Ingredientes

[1 cucharada de aceite de maíz,1 diente de ajo picado,1 cucharadita de jengibre rallado,1 taza de hongos chinos,4 tazas de hojas de espinaca,1/4 de taza de salsa de soya,1 cucharada de aceite de ajonjoli]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. En una sartén con aceite fríe el ajo y el jengibre, incorpora los hongos y saltéalos un minuto.

2. Agrega las espinacas y cocínalas hasta que se marchiten un poco, deja que cambien de color. Añade la soya y el aceite de ajonjolí.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Un estudio en adultos de 45 a 65 años analizó si la creatina ayuda a conservar masa magra y fuerza, con y sin ejercicio. Esto encontró.
Descubre qué desayunar si tienes presión alta: siete opciones fáciles, mexicanas y con menos sodio, además de los alimentos que conviene limitar.
¿Cuánto café se usa por taza? Conoce la proporción de café y agua y ajusta la medida para cafetera, prensa francesa, moka o café soluble.
Descubre qué desayunar si tienes resistencia a la insulina: 7 opciones fáciles con huevo, avena, frijoles y tortilla, además de qué limitar.
¿Tienes los triglicéridos altos? Te explicamos si puedes comer huevo, cuánto importa la yema y qué debes cuidar en el resto de tu desayuno.
¿No sabes qué cenar si tienes la glucosa alta? Prueba 7 cenas fáciles, mexicanas y saciantes, con verduras, proteína y porciones claras.