Estofado de calamar

Estofado de calamar

Ingredientes

[3/4 de kg de calamares chicos cortados en aros,1 cebolla finamente picada ,1/2 taza de chícharos ,1/2 taza de granos de elote ,2 zanahorias rebanadas ,1 tallo de apio finamente picados ,100 g de ejotes cortados,1 taza de vino blanco ,1/2 litro de caldo de pollo desgrasado ,Sal y pimienta al gusto ,Aceite vegetal]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. En una cacerola con aceite acitrona la cebolla, agrega los chícharos, los granos de elote, los ejotes, sal y pimienta.

2. Cuando estén brillosos añade la zanahoria, el apio y el vino, cocina a fuego medio hasta que se evapore el líquido.

3. Incorpora los calamares y el caldo, rectifica la sazón y cocina 20 minutos más o hasta que las verduras estén cocidas y el guiso quede casi seco.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Te contamos cuánta valeriana necesitas realmente para calmar la ansiedad y dormir mejor sin despertar con cansancio.
Te contamos cuáles son los tés imprescindibles para aliviar la inflamación de forma natural.
Llegar a tus 30 g de fibra diarios es más fácil (y mexicano) de lo que crees.
Descubre el método definitivo para cambiar tu forma de cocinar este básico de la cocina.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Cambiar las grasas saturadas por este ‘oro verde’ es el hack más delicioso para mantener tus arterias jóvenes y tu colesterol bajo control.