Durante la lactancia, es muy importante vigilar lo que comemos, ya que nuestra alimentación tiene un efecto directo en nuestro bebé. Si quieres probar algo rico y ligero, este rollo de aguacate fresco es para ti. Te decimos cómo prepararlo de forma fácil y rápida.

Te interesa: Recetas de desayunos saludables

Beneficios del aguacate

• Es un gran afrodisíaco, no por nada los aztecas lo llamaban la fruta de la fertilidad.
• Su alto contenido en vitamina E lo hacen muy efectivo para mejorar la fertilidad del hombre.
• Te protege de las enfermedades del corazón.
• Ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, así la sangre fluye mejor.
• El aceite de aguacate es excelente para retrasar el envejecimiento, mantener la piel saludable y sin arrugas.
• La crema de aguacate es un remedios natural contra las estrías y cutis reseco.
• Puede proteger contra la artritis reumatoide, diabetes y cáncer de pulmón.

Recuerda: tu médico es quien te puede dar la mejor recomendación sobre qué alimentos pueden cuidar de tu salud y de la de tu bebé.

Encuentra más Recetas para mamás lactantes, muy nutritivas y deliciosas para ti y tu bebé