Sándwich integral

Ingredientes

[12 rebanadas de pan integral o multigrano,12 hojas de espinaca ,200 g de queso panela rebanado ,3 jitomates Saladette rebanados ,2 aguacates pelados y rebanados ,1 cebolla morada fileteada ,200 g de jamón de pechuga de pavo ,1/3 de taza de mayonesa light]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Tuesta las rebanadas de pan en un comal o tostador y úntales mayonesa.

2. Sobre 6 piezas reparte las hojas de espinaca, la cebolla, el jitomate, el queso, el aguacate y el jamón.

3. Coloca los demás panes como tapas.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Cuidar el hígado no solo implica evitar el alcohol.
Mudarte es temporal, pero comer mal por días no debería ser parte del proceso.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Que no te sientas mal en el Blue Monday, estas bebidas son especiales para elevar el ánimo y son muy fáciles de preparar.
Mejor que una rutina de skincare de 10 pasos.