Sándwich integral

Ingredientes

[12 rebanadas de pan integral o multigrano,12 hojas de espinaca ,200 g de queso panela rebanado ,3 jitomates Saladette rebanados ,2 aguacates pelados y rebanados ,1 cebolla morada fileteada ,200 g de jamón de pechuga de pavo ,1/3 de taza de mayonesa light]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Tuesta las rebanadas de pan en un comal o tostador y úntales mayonesa.

2. Sobre 6 piezas reparte las hojas de espinaca, la cebolla, el jitomate, el queso, el aguacate y el jamón.

3. Coloca los demás panes como tapas.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Desde aromatizante hasta limpiador, esta mezcla tiene muchos beneficios
En un giro inesperado, la ciencia descubre una relación entre el consumo el café y cómo podría ayudar a quienes tienen fibrilación auricular.
Descubre por qué ocurre el efecto rebote y cómo bajar de peso sin dietas extremas usando un enfoque médico, integral y sostenible.
El cuerpo cambia a los 40, pero bajar de peso es posible.
Cocteles fáciles, deliciosos y perfectos para tu próxima reunión Glam Ochentera y con el look de Mentiras, brinda con pura “Señora Vibe”.
Desde leches vegetales saborizadas, hasta procesados con alto contenido de sodio y nitritos.