Sopa bulgur chili

Sopa bulgur chili

Exótica y deliciosa

Ingredientes

[1 diente de ajo picado,1⁄2 taza de cebolla picada,1⁄2 taza de trigo quebrado,1⁄2 taza de puré de jitomate,1 litro de consomé de pollo,1⁄4 de cucharadita de comino,1⁄4 de cucharadita de orégano,1 taza de jitomates cherry,1 cucharada de cacao en polvo,1 cucharada de aceite de oliva]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Calienta el aceite de oliva en una sartén. Fríe el ajo y la cebolla hasta que acitronen.

2. Agrega el puré, el comino, la cocoa y el orégano. Permite que sazonen.

3. Incorpora el trigo y el caldo de pollo. Baja la flama y cocina por cinco minutos más o hasta que notes que el trigo se suaviza.

4. Añade los jitomates cherry. Salpimienta a tu gusto.

5. Sirve.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Conoce qué aporta la calabaza de Castilla, qué beneficios se relacionan con sus nutrientes y qué debes considerar si la comes con frecuencia.
¿Te sobraron dulces de Halloween? Aprovecha chocolates, caramelos y gomitas con estas cinco ideas sencillas para preparar postres en casa.
Cebolla, ajo, avena y frijoles son algunos alimentos que aportan fibras prebióticas. Conoce siete opciones fáciles de sumar a tus comidas.
Caminar un poco y hacer elecciones más saludables en tus comidas puede apoyar el control del colesterol. Conoce cinco hábitos sencillos para tu rutina.
¿Te sobró calabaza de Castilla? Prueba estas cinco recetas fáciles, dulces y saladas, para aprovecharla durante el otoño.
Un estudio relacionó el consumo de té muy caliente con un mayor riesgo de enfermedad vascular. Te contamos qué encontró y qué significa.