Tortitas de papa con atún

Ingredientes

[4 papas ,2 latas de atún en agua ,2 cucharadas de perejil picado ,2 cucharadas de fécula de maíz,2 cucharadas de harina ,Sal y pimienta al gusto ,Aceite vegetal]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Cocina las papas en agua suficiente con sal hasta que estén cocidas, déjalas enfriar un poco, pélalas y machácalas.

2. Escurre el atún, desmenúzalo y mézclalo con el perejil, la fécula, la harina, sal y pimienta hasta integrar bien.

3. Toma porciones, forma las tortitas y fríelas en una sartén con un poco de aceite hasta que doren por ambos lados; escurre el exceso de grasa.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Si tus últimos análisis marcan triglicéridos altos, aquí te damos un paso a paso para eliminarlos sin dejar de disfrutar tus comidas.
Así lo recomienda la nutricionista española Amil López.
Te contamos todo sobre este mes micológico y te dejamos las mejores recetas para aprovecharlo al máximo.
Una alternativa a las ensaladas verdes que te dará una piel radiante.
El truco del refrigerador que te ayudará a comer carbohidratos sin miedo.