Triángulos mixtos

Triángulos mixtos

Ingredientes

[400 g de pasta de hojaldre ,1 huevo batido ,3 bisteces de res cortados en tiras delgadas ,6 rebanadas de tocino, picadas ,2 salchichas Viena picadas ,1/2 cebolla fileteada ,1 taza de chícharos precocidos ,Sal y pimienta al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. En una cacerola fríe el tocino junto con las salchichas y la cebolla, cuando el tocino esté dorado agrega los chícharos y la carne.

2. Cocina hasta que todo esté cocido, sazona con sal y pimienta; retira y deja enfriar.

3. Extiende el hojaldre hasta dejarle 1/2 cm de grosor; corta cuadros de 10 x 10 cm.

4. Pon un poco de relleno en el centro de los cuadros, dóblalos para formar triángulos, séllalos con un tenedor mojado en agua, acomódalos en una charola para horno y barnízalos con el huevo.

5. Hornea, en horno precalentado, durante 20 minutos a 180°C o hasta que doren ligeramente; retira y sirve.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Desarrollada por el Dr. Jenkins, profesor de ciencias de la nutrición en la Universidad de Toronto, no es restrictiva y sí muy beneficiosa.
Evitar estos alimentos no significa llevar una dieta restrictiva, sino hacer elecciones más conscientes.
Un nuevo estudio descubrió el régimen ideal que promueve niveles estables de azúcar en la sangre, mejora la salud mental y protege contra enfermedades crónicas.
Con una combinación única de muy pocas calorías y alta densidad de nutrientes, este alimento es un 100 de 100.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Incorporar estos alimentos de forma regular es una estrategia sencilla y efectiva para cuidar tus huesos conforme pasan los años.