Ensalada de lentejas y jitomate

Ensalada de lentejas y jitomate

Delicioso y nutritivo

Ingredientes

[2/3 de taza de lentejas enjuagadas,2 jitomates medianos picados,4 cucharadas de perejil picado,1 cucharada de vinagre,3 cucharadas de aceite de oliva,2 cucharadas de cebolla morada picada]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Remoja las lentejas en agua caliente de 10 a 15 minutos.

2. Escúrreles el agua y ponlas a hervir en agua nueva hasta que estén tiernas.

3. Vuélvelas a escurrir en un colador. Viértelas en un platón y mézclalas con los jitomates, el perejil picado, el vinagre, el aceite de oliva y la cebolla.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Con una combinación única de muy pocas calorías y alta densidad de nutrientes, este alimento es un 100 de 100.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Incorporar estos alimentos de forma regular es una estrategia sencilla y efectiva para cuidar tus huesos conforme pasan los años.
Consumir menos carne está ligado a una vida más longeva, entre muchos otros beneficios.
Si quieres salir de lo tradicional este año, estos platillos originales, fáciles y llenos de sabor son perfectos para celebrar una Navidad inolvidable.
Host City Ciudad de México marca el inicio de una cuenta regresiva llena de actividades que fusionan deporte, gastronomía, cultura y entretenimiento.