Ensalada de nopal envuelta

Ensalada de nopal envuelta

Exquisito y saludable

Ingredientes

[1 cebolla fileteada,4 nopales en rebanadas delgadas,2 jitomates en rebanadas delgadas,1 cucharada de orégano,1 cucharada de aceite,4 hojas de maíz hidratadas]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Cuece los nopales en agua hirviendo con sal durante 10 minutos. Drénalos bien.

2. Sofríe la cebolla en una sartén con el aceite, agrega los nopales, el jitomate y el orégano. Sazona.

3. Hidrata las hojas de maíz en agua caliente. Coloca 3 cucharadas de la mezcla y ciérralas.

4. Cuece al vapor durante 10 minutos.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Desarrollada por el Dr. Jenkins, profesor de ciencias de la nutrición en la Universidad de Toronto, no es restrictiva y sí muy beneficiosa.
Un nuevo estudio descubrió el régimen ideal que promueve niveles estables de azúcar en la sangre, mejora la salud mental y protege contra enfermedades crónicas.
Con una combinación única de muy pocas calorías y alta densidad de nutrientes, este alimento es un 100 de 100.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Incorporar estos alimentos de forma regular es una estrategia sencilla y efectiva para cuidar tus huesos conforme pasan los años.
Consumir menos carne está ligado a una vida más longeva, entre muchos otros beneficios.