Nidos rellenos de atún

Nidos rellenos de atún

Ingredientes

[3 latas de atún ,1/2 cebolla picada ,1 jitomate sin semillas y finamente picado ,2 cucharadas de cilantro picado ,3 tallos de apio picados ,Sal y pimienta al gusto] [2 papas grandes ,2 zanahorias ,Aceite vegetal]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Pela las papas y las zanahorias, rállalas, sécalas, ponlas en un tazón y sazona.

2. Pon porciones en un colador pequeño y coloca otro encima haciendo un poco de presión para formar los nidos.

3. Sumérgelos en una cacerola con aceite casi hirviendo y cocina hasta que estén dorados.

4. Retira los nidos y ponlos sobre papel absorbente para quitarles el exceso de grasa; reserva.

5. Para hacer el relleno: escurre el atún, desmenúzalo y mézclalo con la cebolla, el jitomate, el cilantro y el apio; sazona y rellena los nidos.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Desde el primerísimo lugar con los Tacos Gobernador, hasta los Camarones al mojo de ajo y el Aguachile.
Te compartimos la receta definitiva de esta infusión poderosa, natural y sin azúcar añadida para eliminar toxinas y deshinchar el cuerpo.
Aquellas colaciones que combinan fibra, proteína y grasas saludables no solo calman el apetito, sino que estabilizan tus niveles de azúcar en sangre y protegen tu salud cardiovascular.
El secreto está en saber elegir las que son ricas en fibras específicas que tus bacterias buenas aman.
El azúcar añadido es un enemigo silencioso. Cuando lo consumes en exceso, tu cuerpo entra en una montaña rusa de picos de insulina e inflamación crónica.
Mismo origen, diferente resultado. El secreto detrás del mostrador de la carnicería que cambiará tus platos.