Salmón marinado con ensalada

Salmón marinado con ensalada

Ingredientes

[4 rebanadas o filetes de salmón,4 cebollitas de Cambray rebanadas,3 cucharadas de jugo de limón,1 aguacate pelado y picado ,2 jitomates picados ,3 cucharadas de vinagre de manzana ,Sal y pimienta al gusto ,Aceite vegetal, de preferencia de oliva]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. En un tazón combina la cebolla con el jugo de limón, el aguacate, el jitomate, el vinagre y sal; reserva.

2. Sazona las rebanadas de salmón con sal y pimienta, acomódalas en un refractario y vierte la mezcla anterior; cubre con plástico autoadherible y refrigera 30 minutos.

3. Escurre el salmón (reserva la ensalada) y fríelo en una sartén con aceite, a fuego bajo, hasta que esté cocido.

4. Reparte la ensalada entre las porciones y encima acomoda los filetes de salmón.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
El secreto está en saber elegir las que son ricas en fibras específicas que tus bacterias buenas aman.
El azúcar añadido es un enemigo silencioso. Cuando lo consumes en exceso, tu cuerpo entra en una montaña rusa de picos de insulina e inflamación crónica.
Mismo origen, diferente resultado. El secreto detrás del mostrador de la carnicería que cambiará tus platos.
Desde desayunos poderosos hasta postres saludables que le van a encantar a tu paladar y a tus arterias.
El secreto está en sus grasas monoinsaturadas y antioxidantes. Pero ojo: la duración depende de si cocinas verduras o empanizados.
No solo te mantienen satisfecho, sino que transforman la química de tu cuerpo para facilitar el control del peso.