Sardinas empanizadas

Sardinas empanizadas

Ingredientes

[6 latas de sardinas en aceite ,1/2 taza de harina ,3 huevos batidos ,1 1/4 tazas de empanizador ,1/4 de taza de nuez molida ,Aceite vegetal]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. En un platón cubierto con toallas de papel, acomoda las sardinas para quitarles el exceso de aceite.

2. Enharínalas, pásalas por el huevo, cúbrelas con el pan molido y luego revuélcalas en la nuez.

3. Fríelas a fuego medio en una sartén con aceite hasta que estén doradas; retíralas y escúrreles el exceso de grasa.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
El truco de los 15 minutos que salvará tus cenas.
Si tienes más de 50 años y buscas una herramienta natural, económica y respaldada por la ciencia, este hallazgo es para ti.
Antes de que te derritas, checa nuestras recomendaciones de comidas frescas.
Deja atrás los mitos y empieza a nutrirte con conciencia.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Descubre cómo los vegetales de alto contenido de agua y los hongos pueden ser tus mejores aliados para perder peso sin pasar hambre.