Verduras a la asturiana

Verduras a la asturiana

Ingredientes

[2 papas cocidas y cortadas en cubos,2 zanahorias cocidas y cortadas en rodajas,1/4 de taza de chícharos cocidos,1/4 de taza de ejotes partidos y cocidos,1/2 cebolla fileteada ,1 diente de ajo prensado ,200 g de jamón serrano (opcional) ,2 cucharadas de aceite de oliva ,1/2 taza de vino blanco ,1/2 cucharada de páprika ,Sal y pimienta al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. En un tazón mezcla las zanahorias, las papas, la cebolla, los chícharos, los ejotes, el aceite, el ajo y la páprika.

2. Pica el jamón e intégralo a lo anterior, vierte el vino y revuelve con cuidado para no deshacer las papas.

3. Cubre con plástico autoadherible y deja marinar 30 minutos a temperatura ambiente, sazona y revuelve.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
La importancia de la dieta en la salud venosa
La proteína no es solo para atletas; es tu mejor aliada para proteger tus huesos, activar tu metabolismo y mantener tu fuerza en esta nueva etapa.
Olvida la restricción aburrida de lunes a domingo. Este es el hack para quienes odian las dietas lineales y quieren resultados reales sin morir de hambre.
El apio actúa como un bálsamo natural para restaurar tu mucosa gástrica y calmar la acidez desde la primera toma.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Este shot de 3 ingredientes puede ser el mejor aliado de tu digestión cada mañana, aprende a prepararlo correctamente.